先說(shuō)答案：這種說(shuō)法過(guò)分夸張。

排毒茶的效果往往被夸大了。許多排毒茶含有利尿劑或?yàn)a藥成分，通過(guò)增加排尿或排便的頻率，給人一種“排毒”的錯(cuò)覺(jué)，但實(shí)際上并不能真正清除體內(nèi)的毒素。

人體本身就有完善的“排毒”系統(tǒng)，如肝臟和腎臟，負(fù)責(zé)代謝和排除體內(nèi)的廢物。頻繁使用排毒茶可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失衡，甚至損害腸胃健康。保持健康的飲食習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)，才是支持身體自然“排毒”的最佳方式。