?　　文/苑廣闊

　　春節(jié)長假過后,你會不會擔(dān)心自己患上節(jié)后綜合征,提不起精神?節(jié)后綜合征是人們在假期之后出現(xiàn)的一些生理或心理表現(xiàn),例如,在節(jié)后的幾天里感覺厭倦,提不起精神,上班和學(xué)習(xí)效率低等。(2月21日中新網(wǎng))

　　“節(jié)后綜合征”的具體表現(xiàn)有很多,需要引起重視。有的可能妨礙本職工作的完成；有的甚至可能釀成安全生產(chǎn)事故,不容小覷。

　　對“節(jié)后綜合征”需要積極應(yīng)對,努力克服。比如,通過科學(xué)合理的飲食,幫助身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。春節(jié)期間,很多人難免大魚大肉、抽煙喝酒,導(dǎo)致腸胃不堪重負(fù)。而節(jié)后應(yīng)通過清淡的飲食,多吃蔬菜和水果,讓腸胃恢復(fù)到一個健康的狀態(tài)。堅持適當(dāng)?shù)倪\動,幫助身體和精神調(diào)整到最佳的狀態(tài)。對節(jié)后的工作量、工作強度、任務(wù)目標(biāo)等,不妨依照先易后難、先少后多的順序來進行,逐步恢復(fù)和進入正常的工作狀態(tài)。另外,要嚴(yán)格遵守規(guī)章制度,用紀(jì)律約束自己,不給自己拖沓的理由。　　　　

　　

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