?　　“嗓子里總像是有東西,不停地咳嗽,非常難受?！睆埖陞^(qū)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師王克珍說(shuō),“近日,霧霾天來(lái)襲,前來(lái)就診的患者一部分是因霧霾導(dǎo)致的咳嗽、咽喉痛,也有一些老慢支、肺氣腫、哮喘等呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的患者,因霧霾天氣而導(dǎo)致老病復(fù)發(fā)。”

　　王克珍表示,霧霾天氣對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),最大的影響可能只是出行不便,但對(duì)于患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群來(lái)說(shuō),霧霾帶來(lái)的是病情反復(fù)發(fā)作的困擾。霧霾天的空氣中含有大量的污染物和致病微生物,會(huì)對(duì)人的呼吸道造成強(qiáng)烈刺激,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病,常見(jiàn)的如鼻炎、支氣管炎、哮喘,更為嚴(yán)重的是還會(huì)引發(fā)氣道疾病蔓延至肺部,如慢性阻塞性肺病。那么霧霾天時(shí),市民該如何預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病呢?

　　王克珍介紹,首先,市民應(yīng)避免霧霾天晨練。因?yàn)槌烤殨r(shí),人體需要的氧氣量增加,隨著呼吸的加深,霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道,從而危害健康。晨練可以改在太陽(yáng)出來(lái)后或是改為室內(nèi)鍛煉。其次,霧霾天時(shí)要少開(kāi)窗。霧霾天氣時(shí)不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng),可以選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。再者,霧霾天要盡量減少外出,外出記得戴口罩,戴口罩對(duì)于過(guò)敏性哮喘的人來(lái)說(shuō)很重要,戴上口罩可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好,因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏,而且易清洗。外出歸來(lái),應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　最后,王克珍特別提醒說(shuō):“呼吸系統(tǒng)疾病患者和心腦血管病患者在霧天要堅(jiān)持按時(shí)服藥,以免發(fā)病,并加強(qiáng)自我監(jiān)察,注意身體的感受和反應(yīng),若有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。”

　　 [編輯: 李敏娜]