? 盡管昨天出現(xiàn)了降水，但我市的空氣質(zhì)量仍然不樂觀，市氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布霾黃色預(yù)警信息，同時(shí)發(fā)布了大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警信號(hào)。
昨天上午，我市陰有雨，有霧和霾，截至下午3時(shí)，市區(qū)降水17.4毫米，黃島17.1毫米，嶗山16.7毫米，膠州14毫米，即墨14.1毫米，其余區(qū)市低于10毫米。昨天白天的最高氣溫市區(qū)4.8℃，其他區(qū)市最高在李滄5.5℃。
21日夜間小雨轉(zhuǎn)雨夾雪或陣雪，以雨為主；22日白天陰間多云有小陣雪。23日到24日晴間多云。 22日北風(fēng)5到6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，23日減弱到4到5級(jí)，24日北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3到4級(jí)。 22日到23日受冷空氣影響，氣溫較低。22日市區(qū)1℃到4℃，內(nèi)陸地區(qū)-1℃到5℃。預(yù)計(jì)圣誕節(jié)期間，我市氣溫仍然較低。23日市區(qū)-1℃到3℃，內(nèi)陸地區(qū)-4℃到3℃。 24日市區(qū)-2℃到4℃，內(nèi)陸地區(qū)-7℃到5℃。
此外，昨天記者從市環(huán)保局獲悉，昨天我市市區(qū)迎來一次降水過程，從中午12時(shí)起，市區(qū)空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）降到200以下，隨后呈持續(xù)改善趨勢(shì)，到下午4時(shí)空氣質(zhì)量指數(shù)為95，空氣質(zhì)量為良，首要污染物仍為PM2.5。
經(jīng)與市氣象部門會(huì)商，昨天傍晚到夜間，我市空氣質(zhì)量保持在良好水平。今天將有一股冷空氣影響我市，受西北方向污染傳輸影響，預(yù)計(jì)市區(qū)空氣質(zhì)量會(huì)短時(shí)降至重度污染，待冷空氣整體過境后空氣質(zhì)量會(huì)有明顯改善。
記者 原野 黃飛通訊員 江敦雙
建議
兒童霧霾天 防護(hù)要做好 霧霾對(duì)孩子的傷害是顯而易見的，海慈醫(yī)療集團(tuán)肺病科副主任陸學(xué)超介紹，出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，空氣中的細(xì)菌、病毒、過敏源附著在污染物顆粒中，吸入鼻腔后會(huì)對(duì)鼻腔纖毛運(yùn)動(dòng)及自潔功能產(chǎn)生影響，容易引發(fā)各種上呼吸道感染、刺激癥狀和過敏癥狀，如鼻塞流鼻涕、咳嗽、支氣管炎、哮喘發(fā)作或加重等。而且霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。家長(zhǎng)應(yīng)該如何守護(hù)孩子健康，減少霧霾帶來的傷害呢？昨天市衛(wèi)生計(jì)生委、市疾控中心發(fā)布了兒童抗霾建議。
出行防護(hù) 兒童的天性就是好動(dòng)，但霧霾天，家長(zhǎng)要注意減少孩子戶外活動(dòng)時(shí)間，患有過敏或者哮喘的孩子要尤為注意。 6歲以上兒童外出時(shí)可以佩戴N95等防霾口罩，較小的寶寶戴防霾口罩容易導(dǎo)致呼吸不暢，建議他們不要外出。如果孩子必須出門，應(yīng)選擇能見度較好的時(shí)段，盡量遠(yuǎn)離交通主干道，乘坐密封性較好的交通工具，不要騎行或長(zhǎng)距離步行。家長(zhǎng)開車時(shí)，使用車內(nèi)循環(huán)和空氣過濾系統(tǒng)，且一定不要在車內(nèi)吸煙。
居家防護(hù) 霧霾天要減少開窗通風(fēng)時(shí)間，遇到嚴(yán)重霧霾，最好不要開窗。有條件的可以購買使用合格的空氣凈化器，注意定期更換過濾網(wǎng)與濾芯等設(shè)備。注意多打掃家居衛(wèi)生，不要留下細(xì)菌滋生的溫床，及時(shí)用濕抹布、墩布擦拭地板和桌椅，不要掃地，以免灰塵吸入呼吸道。
個(gè)人洗護(hù) 孩子從戶外回到家，首先要進(jìn)行洗臉、漱口、清理鼻腔。鼻子是防止霧霾侵入人體的第一道防線，清洗鼻腔可使其恢復(fù)最佳狀態(tài)，減少有害物質(zhì)在鼻腔的停留時(shí)間。6歲以下的孩子，家長(zhǎng)可用棉花棒醮鹽水擦拭其鼻腔。大一點(diǎn)兒的孩子可以手捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，并重復(fù)數(shù)次。洗鼻所用的水最好是生理鹽水，也可以在家中自行調(diào)配：將約4.5克精鹽（最好用不含碘的食用鹽）加入500毫升燒開后放涼的溫水中即可。
飲食調(diào)理 霧霾天，水是孩子最好的飲料。水能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。霧霾天飲食要清淡，少吃刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品，可吃冰糖雪梨水，多吃蘿卜和水果，必要時(shí)可補(bǔ)充維生素D。
穴位按壓 經(jīng)常按壓穴位，可使鼻腔通暢，鼻塞諸癥消失。常見的穴位有：風(fēng)池穴，位于頸后的發(fā)際、兩條粗肌肉外側(cè)的凹陷處，兩手朝后抱住頭部，用食指及中指按壓穴位，可改善鼻塞引起的頭重，頭昏等；通天穴，位于頭頂端往左右耳方向、稍微朝下方的位置，兩手呈虎口狀，每只手的四指撐住頭部側(cè)面，用拇指按壓此穴，從此穴位到頭頂部或頸部附近都加以按摩更有效；巨寥穴，位于鼻翼兩側(cè)，離鼻孔一個(gè)指幅外側(cè)，用食指壓住兩側(cè)穴位，稍加力量緩慢按壓，可使鼻子通暢；迎香穴，位于鼻兩側(cè)的鼻翼邊，用食指壓住此穴，緩慢揉壓，可使退化的嗅覺功能恢復(fù)。 記者 黃飛
[編輯: 李敏娜]
