?　　半島記者　徐軍　報道

　　半島都市報12月6日訊　骨質(zhì)疏松已成為世界范圍內(nèi)備受關(guān)注的健康問題,在中國,骨質(zhì)疏松患者中女性占80%以上,60歲至70歲的女性骨質(zhì)疏松發(fā)病率為三分之一,80歲及以上的發(fā)病率為三分之二。

　　為消除骨質(zhì)疏松的認(rèn)識誤區(qū),做好預(yù)防工作,本周五(12月9日)上午8:30至11:00,青大附院黃島院區(qū)內(nèi)分泌科楊乃龍教授專家團(tuán)隊沈黎艷主任,將在青大附院黃島院區(qū)開展“關(guān)注骨松,健康生活”骨質(zhì)疏松義診。

　　楊乃龍教授介紹,低密度的骨量是骨質(zhì)疏松首要潛在的風(fēng)險,極易導(dǎo)致骨折。尤其是老年群體中常見的嚴(yán)重骨質(zhì)疏松,甚至打個噴嚏都有可能引發(fā)骨折,而一旦骨折,絕大部分病人都不能恢復(fù)到受傷前水平。“預(yù)防骨質(zhì)疏松最好是讓自己骨頭變硬,增強(qiáng)骨密度。”楊教授總結(jié)了預(yù)防骨松六字經(jīng),即“陽光、運動、營養(yǎng)”。

　　具體為:讓皮膚每天和太陽接觸20～30分鐘,但不要隔著玻璃曬太陽；老年人可做一些伸展運動,但不要做彎腰或壓腿動作,以免導(dǎo)致腰椎、股骨頸或粗隆間骨折；多喝牛奶、豆?jié){,多吃水產(chǎn)品。

　　據(jù)悉,楊乃龍教授將攜內(nèi)分泌科優(yōu)秀醫(yī)生們進(jìn)行義診,當(dāng)天還將為市民安排骨松自測、骨松免費咨詢等活動,有腰背、關(guān)節(jié)疼痛的絕經(jīng)后婦女更宜參加。

　　 （來源：半島網(wǎng)-半島都市報） [編輯: 劉曉明]