?　　半島網(wǎng)5月27日消息  5月19日嶗山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心邀請營養(yǎng)專家顧萍走進(jìn)張家下莊社區(qū)，為居民們送去了一場“平衡膳食、合理營養(yǎng)”的精彩講座。

　　顧萍主要從飲食營養(yǎng)原則、營養(yǎng)習(xí)慣兩大內(nèi)容進(jìn)行講解，告訴居民一日三餐食物要多樣化，“谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，每天都需要吃乳類、豆類或豆制品。”顧萍還補(bǔ)充，少吃肥油和葷油，吃清淡少鹽的膳食，倡導(dǎo)居民要以科學(xué)的營養(yǎng)與膳食為指導(dǎo)，合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，改善營養(yǎng)狀況。“老話說‘病從口入’，道理一點(diǎn)不假，現(xiàn)在生活條件好了，吃飽是不成問題了，講求的是要吃好，通過學(xué)習(xí)專家講的合理搭配的膳食技巧，來保障我們的身體健康。”現(xiàn)場居民孫愛華說道。

　　據(jù)悉，嶗山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心每個(gè)月都會開展不同主題的健康講堂，有時(shí)邀請專家到中心授課，有時(shí)邀請專家走進(jìn)社區(qū)，讓社區(qū)居民在自家門口就能得到靠譜的養(yǎng)生保健知識。

　　通訊員 孫培格 文 王君莉 實(shí)習(xí)生 馬玉曉

　　 [編輯: 董芳]