?　　本報訊（記者 劉愷琦） 秋冬養(yǎng)生有哪些誤區(qū)？如何正確把握秋冬進補？10月21日，石老人新型社區(qū)舉辦了“秋冬進補好時節(jié)”主題健康講座，為居民普及秋冬健康養(yǎng)生知識。活動室里坐滿了前來聽講座的居民，居民們不僅認真記錄健康知識，和專家進行問答互動，還填寫了健康問卷調(diào)查，對自己的身體健康情況有了進一步了解。

　　“中醫(yī)‘春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰’，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，所以說，保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務。”現(xiàn)場專家從起居、精神、飲食、運動、藥物等多個方面舉例教授居民具體方法和禁忌。“入秋之后應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，膳食以滋陰潤肺為基本原則，可以多喝一些養(yǎng)生粥，能起到益胃生津的作用。”專家解釋道。講座現(xiàn)場有的居民不僅聽得認真，還仔細記錄下教授的養(yǎng)生知識，以便以后能隨時翻看“復習”。

（來源：半島網(wǎng)-半島都市報）