? 近日來(lái)，海慈醫(yī)療集團(tuán)關(guān)節(jié)外科接診了多名因拇指運(yùn)動(dòng)過(guò)量、用力不當(dāng)引起的拇指腱鞘炎（俗稱“鍵盤手”）的患者。這些患者多是平時(shí)經(jīng)常性、過(guò)量進(jìn)行拇指運(yùn)動(dòng)造成的，且以女性患者為主，專家提醒廣大患者拇指運(yùn)動(dòng)應(yīng)有節(jié)制。
據(jù)關(guān)節(jié)外科主治醫(yī)師王穎介紹說(shuō)，一名來(lái)自即墨農(nóng)村的中年婦女王女士，近日在家扒花生，每天都要扒出一簸箕的花生粒，明顯地發(fā)現(xiàn)自己的右手拇指發(fā)麻、腫脹，當(dāng)時(shí)她也沒(méi)拿這當(dāng)回事，繼續(xù)趕農(nóng)活。
但是后天她發(fā)現(xiàn)自己的拇指關(guān)節(jié)處長(zhǎng)出一個(gè)疙瘩，鉆心的疼痛，這兩天她正好到青島走親戚，就在家人的陪伴下來(lái)到關(guān)節(jié)外科就診，經(jīng)醫(yī)生診斷，她患的是拇指腱鞘炎。但由于治療不及時(shí)，癥狀比較嚴(yán)重，醫(yī)生用小針刀切開(kāi)患處，用消炎藥治療，王女士感覺(jué)癥狀較前有所緩解。
28歲的白領(lǐng)張菲因每天長(zhǎng)時(shí)間電腦鍵盤操作，2個(gè)月前出現(xiàn)雙手拇指疼痛，屈曲后不能完全伸直，活動(dòng)時(shí)有彈響，這給她的日常生活帶來(lái)極大困擾。近日，她到青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)關(guān)節(jié)外科門診就診，診斷結(jié)果為：雙手拇指屈肌腱狹窄性腱鞘炎。為了緩解患者病痛，王穎醫(yī)生給予V型小針刀經(jīng)皮松解術(shù)治療，術(shù)后張菲雙手拇指彈響消失，能完全伸直，疼痛也明顯減輕。經(jīng)過(guò)短時(shí)間的治療，張菲的病情已完全康復(fù)。
據(jù)關(guān)節(jié)外科王相利主任介紹，狹窄性腱鞘炎也叫彈響指 、扳機(jī)指，是屈指肌腱和腱鞘的水腫、增生、黏連和變性，腱鞘的水腫和增生使骨纖維管道狹窄，進(jìn)而壓迫本已水腫的肌腱。
該病可發(fā)生于不同年齡，多見(jiàn)于中年婦女及手工勞動(dòng)者。該病起病緩慢，初時(shí)，晨起患指發(fā)僵、疼痛緩慢活動(dòng)后即消失。隨病程延長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)彈響伴明顯疼痛，嚴(yán)重者患指屈曲，不敢活動(dòng)。體檢時(shí)可在掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)觸及黃豆大小的痛性結(jié)節(jié)。治療方面：有的采用保守治療，療效較差。手術(shù)療法費(fèi)用高、創(chuàng)傷大，不易為人們接受，而V型小針刀閉合型手術(shù)治療既簡(jiǎn)便又安全，療效頗佳,一次即愈。
“海慈醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科在青島地區(qū)率先開(kāi)展改進(jìn)型V型小針刀微創(chuàng)松解技術(shù)，部分切斷狹窄的腱鞘，松解崁壓黏連的肌腱。小針刀經(jīng)皮松解治療狹窄性腱鞘炎等疾病具有簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)等特點(diǎn)。目前在臨床上已成為廣大腱鞘炎患者所青睞治療手段。”王相利主任介紹說(shuō)。
據(jù)了解，海慈醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科近日來(lái)接診這樣的患者不在少數(shù)，女性患者占比例較大，經(jīng)常性、過(guò)量進(jìn)行拇指運(yùn)動(dòng)，如洗衣服、玩手機(jī)、發(fā)短信、剝東西，還有不少護(hù)理工作者長(zhǎng)期重復(fù)地往吊瓶里加藥的動(dòng)作，都可誘發(fā)拇指腱鞘炎。
提醒廣大市民拇指運(yùn)動(dòng)應(yīng)有節(jié)制，已有慢性腱鞘炎的患者，應(yīng)注意休息，或應(yīng)用紅花油、扶他林藥膏外用，進(jìn)行局部按摩以緩解癥狀。
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如何預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生？
1.護(hù)好手腕
鍵盤和鼠標(biāo)前放個(gè)軟墊，讓手腕有個(gè)撐托，就像中醫(yī)號(hào)脈要給你墊個(gè)軟墊子一樣；豎起鍵盤底部的撐腳，使鍵盤呈10度傾斜，以防手腕過(guò)度彎曲；鼠標(biāo)放得離身體近些，避免前臂過(guò)度前伸，同時(shí)保持手腕平直。
2.手部動(dòng)作要輕緩
可以放慢打字、按鼠標(biāo)的速度，以減輕肌腱摩擦。另外，有意識(shí)地減輕打字、按鼠標(biāo)的力度。有些女孩喜歡留長(zhǎng)指甲，影響打字，速度不快，但卻可以保護(hù)腱鞘。
3.間歇放松手部關(guān)節(jié)
工作一小時(shí)，讓手部關(guān)節(jié)放松一會(huì)兒，比如揉搓手指和手腕，緊握拳頭幾秒后放松，用熱水浸泡手部等，以促進(jìn)血液循環(huán)，保持關(guān)節(jié)的靈活度。
平時(shí)要注意手部的保暖，像天冷時(shí)洗衣服要用溫水、外出要戴手套。另外，睡覺(jué)時(shí)不能讓手臂垂在床邊，否則，手部關(guān)節(jié)就得不到很好的休息。
城市信報(bào)/信網(wǎng)記者 孫雅琴 通訊員 譚華
（來(lái)源：半島網(wǎng)-城市信報(bào)） [編輯: 張青]
