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　　戶外、暴走……近幾年這些詞越來越多地出現(xiàn)在人們的生活中，不少人為之著迷，但是也有不少人不理解，為什么要去“長途跋涉，讓身體受苦”。參與這樣的活動(dòng)我們能獲得什么?城市信報(bào)/信網(wǎng)記者得知最近有一次45公里徒步行活動(dòng) ，很多人都是第一次參與，出于好奇，記者也應(yīng)朋友邀請報(bào)名參加了。45公里是多遠(yuǎn)?記者心里并沒有具體的距離和時(shí)間的概念，只是從心里覺得有些遙遠(yuǎn)。4月18日上午，記者一行兩百人左右以唐島灣為起點(diǎn)，沿著海岸線一路走20多公里再原路返回，毅行青島西海岸，體會(huì)行走的力量。

　　身體 從天亮走到天黑累得不想說話

　　

　　4月18日上午，記者和其他參與活動(dòng)的人一起在中國石油大學(xué)(華東)南門外的唐島灣集合。活動(dòng)開始前，一行人都很興奮，大家一會(huì)兒拍照一會(huì)兒追打，還玩起了老鷹抓小雞的游戲。當(dāng)天上午7點(diǎn)左右，活動(dòng)正式開始，浩浩蕩蕩的隊(duì)伍分成好幾個(gè)小組，沿著海岸線開始前進(jìn)，由于當(dāng)天上午天氣還不錯(cuò)，路邊的風(fēng)景配上我們明媚的心情，有點(diǎn)兒像一次春游。

　　我們這支隊(duì)伍中有青島經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)機(jī)關(guān)第一幼兒園和位于嶗山區(qū)的東方之子幼兒園的老師，還有小學(xué)生，有電視臺和報(bào)社的記者，還有一些戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，很多人之前都互不相識，第一次見面，遠(yuǎn)離工作遠(yuǎn)離城市，時(shí)不時(shí)還有喊口號和唱歌的聲音。大家一路走一路聊，只知道要走45公里，除了領(lǐng)隊(duì)和幾個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)方面的兼職教練，沒有人知道哪兒是終點(diǎn)。“應(yīng)該要走到晚上7點(diǎn)左右才能結(jié)束，第一次要是能堅(jiān)持下來肯定也得腿疼好幾天。”一位戶外教練告訴記者。

　　不知道是不是因?yàn)槿硕嗟木壒剩瑥纳衔?點(diǎn)到11點(diǎn)記者覺得時(shí)間過得很快，但是接下來時(shí)間就變慢了，下午2點(diǎn)、3點(diǎn)、3點(diǎn)半、4點(diǎn)、4點(diǎn)半……隨著走的路程越來越遠(yuǎn)，時(shí)間過得越來越慢，再加上下午天氣慢慢變壞，還飄起了小雨，夾雜著海風(fēng)、大霧，空氣都越來越沉重。從天亮到天黑，一直到路燈亮起，城市里夜生活開啟，記者才走到終點(diǎn)。一開始的興奮勁兒早就消失了，發(fā)朋友圈的熱情都沒有了，已經(jīng)累到不想說話，唯一想做的事情就是躺著。

　　突破 “腿已經(jīng)不是我的了，靈魂在奔走”

　　

　　“你是怎么走完45公里的?”“走了這么久感覺如何?”知道記者去參加45公里徒步行活動(dòng)的同事都好奇地問道。“腿已經(jīng)不是我的了，我的靈魂在奔跑”，當(dāng)天下午3點(diǎn)50分，記者在朋友圈發(fā)的一條消息最能說明走完全程的身心感受。當(dāng)時(shí)已經(jīng)走了一多半路程了，大約30公里左右，記者能感受到從前腳掌到小腿到膝蓋一直都在疼，已經(jīng)開始踮著腳“似走似跑”地挪起了小碎步，夸張點(diǎn)說腿伸直了走路就是在刀尖上行走。最后疼痛蔓延到大腿，腰也開始疼起來，用手敲一下就有酸疼感。

　　可以說，接下來的最后十幾公里路程中，快樂已經(jīng)一掃而光，身心都感到疲憊，只有意識還是清醒的。因?yàn)椴怀＿\(yùn)動(dòng)，記者感覺已經(jīng)快堅(jiān)持不下去，走一兩百米就想坐下休息，因此嚴(yán)重落隊(duì)，和另外兩個(gè)同伴一起走到了隊(duì)伍的最后面，甚至看不見隊(duì)伍了。記者心里已經(jīng)開始琢磨，“反正追不上隊(duì)伍了，不如打車回去吧。”這時(shí)候，一位熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的兼職教練停下來幫助記者，在他的指導(dǎo)下，記者做了幾個(gè)深蹲，并嘗試著將后腳跟抬起來，腿放松了不少。這位教練還教記者用外腳掌走貓步，類似于“扭秧歌”的步伐，又堅(jiān)持走了起來。“你就不要考慮腿部的疼痛感了，就掄起雙腿，換步子就行，眼睛向前看，前進(jìn)。”在教練的鼓勵(lì)下，記者試著忘記雙腿的感受，“靈魂奔走起來”。

　　心理 強(qiáng)大的內(nèi)心能將不可能變成可能

　　這一天的經(jīng)歷，總結(jié)起來就是——在路上！

　　人在路上，心也在路上，身體在經(jīng)歷一次磨練，心也在經(jīng)歷一次成長。說起來慚愧的是，徒步活動(dòng)正式開始之前，記者就有了偷懶的打算，“走得完就走，走不完就坐車。”甚至記者已經(jīng)想好了，走一會(huì)兒體驗(yàn)一下就行了，最好可以提前早退。但是活動(dòng)正式開始后，一開始是因?yàn)橛型橛袠啡]有離開，后來是因?yàn)椴缓靡馑纪顺觯俸髞砭妥兂闪瞬桓市摹?br>
　　當(dāng)天下午4點(diǎn)左右，因?yàn)橥忍郏浾咝凶叩乃俣仍絹碓铰h(yuǎn)離大部隊(duì)之后，記者更沒有信心走下去了。掉隊(duì)之后甚至出現(xiàn)了一次迷路，走向了相反的地方，等返回幫助記者的教練出現(xiàn)時(shí)，記者一直念叨“我要坐車”，可是沒人“搭理”，大家都在走，教練也在鼓勵(lì)。因?yàn)椴幌氡粍e人“嘲笑”，更不想給別人留下“軟弱”的印象，記者沒好意思去坐車，硬著頭皮在教練的幫助下走了下去。

　　當(dāng)天下午6點(diǎn)左右，已經(jīng)有不少人到了終點(diǎn)，而記者距離終點(diǎn)還很遠(yuǎn)，好幾次都想放棄。教練甚至提出要背著記者走。“我們不能坐車，我們要用最原始的方法走到終點(diǎn)。”在教練的鼓勵(lì)下，記者心里也暗暗下定決心要跟大家一樣走到終點(diǎn)，但是一直忍不住詢問“還有多遠(yuǎn)?”趕到終點(diǎn)前，記者情緒已經(jīng)幾乎要崩潰，眼淚一直在流，哭著走到了終點(diǎn)。現(xiàn)在想想走這么遠(yuǎn)的路，身體的疼痛令人難以忍受，這種“固執(zhí)”地走到底的心理甚至有些傻，看起來像是一件毫無意義的事兒。但是，正是這種沒有理由的堅(jiān)持，這種完全依靠內(nèi)心的力量前進(jìn)的決心，才讓一件不可能的事兒變成了可能。

　　收獲 前進(jìn)一步就離目標(biāo)近一步

　　

　　“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，再堅(jiān)持一天。”這句話是記者上大學(xué)的時(shí)候一位老師用來鼓勵(lì)大學(xué)生每天好好讀書的，現(xiàn)在想來可以用在任何時(shí)候，徒步行就是在用行動(dòng)踐行這句話。“還有1公里”、“還有500米”“還有300米”……最后，教練一邊攙扶著記者，一邊“一二三……一百”數(shù)著步伐，我們每前進(jìn)一步就距離目標(biāo)更近一步。“往往最后一公里是最難走的路，但是我們堅(jiān)持下去就是突破。”教練的話樸素但卻充滿哲理。最后的一段路，記者也深深感覺走得要比之前的路更艱難，像是一場長途跋涉。因?yàn)槔邸⒁驗(yàn)橥础⒁驗(yàn)槔洌浾哂媒z巾包著頭，然后垂著腦袋，被教練“拖著”前進(jìn)，和記者一樣落在后面的幾位隊(duì)員開玩笑說記者是“沒挖到蛤蜊的阿姨”，必須“走到終點(diǎn)才能把蛤蜊帶回家”。大家一起苦中作樂，互相鼓勵(lì)，記者也深深感受到集體的力量能讓個(gè)人走得更遠(yuǎn)。“一個(gè)人不能完成的事兒，一個(gè)人不能能走下去的路，一群人就可以一起走下去。”一位戶外運(yùn)動(dòng)愛好者說道。

　　“越累的時(shí)候越要跑步前進(jìn)，前進(jìn)一步就離目標(biāo)近一步。”這位戶外運(yùn)動(dòng)愛好者告訴記者，越休息越累，還不如跑步前進(jìn)，可以更快到達(dá)終點(diǎn)，而且可以盡早擺脫腿上的痛苦。

　　“現(xiàn)在的孩子不能吃苦，父母也舍不得讓孩子吃苦，總是擔(dān)心孩子受到這樣或那樣的傷害，會(huì)造成孩子意志力薄弱，但其實(shí)，孩子自己是有毅力、有潛力的，父母不能剝奪孩子成長的權(quán)利。”東方之子幼兒園的楊園長表示，他帶幼兒園的老師們參加這個(gè)活動(dòng)就是想讓老師們突破自己，并將這種體會(huì)融入到平時(shí)的教學(xué)中。

　　文/圖 城市信報(bào)/信網(wǎng)記者 郭冰

（來源：半島網(wǎng)-城市信報(bào)） [編輯: 王泯蘇]