高強(qiáng)度、快節(jié)奏的城市生活讓眾多城市白領(lǐng)患上了"城市憂郁癥"，即使是20多歲的年輕人，在鋼筋水泥的城市叢林里日復(fù)一日也會(huì)常常感覺(jué)到乏味，缺少激情和活力。這種城市病咋治？"走起來(lái)！"這是24歲小伙閆浩給出的答案。在本月9日、10日兩天成功在青島與即墨間走了個(gè)來(lái)回后，他上周末又從青島出發(fā)，徒步去煙臺(tái)旅行。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多人開(kāi)始在上班、休息時(shí)間放棄私家車、公交車等代步工具，步行前     往目的地，將這種最為簡(jiǎn)單的出行方式作為生活的一部分……也正是在這樣的背景下，一個(gè)全新的名詞"暴走族"產(chǎn)生。

　　白領(lǐng)青年暴走找樂(lè)

　　"本人從今早開(kāi)始從青島開(kāi)始徒步前往煙臺(tái)，預(yù)計(jì)日落時(shí)走到即墨市華山鎮(zhèn)周邊，尋求晚上可提供借宿的朋友，感謝！"上周六下午，閆浩發(fā)出了這則微博，迅速成了眾多微博網(wǎng)友議論的焦點(diǎn)，有的人為他的行為感到不可思議，而有的人則為他孤身一人徒步外出感到擔(dān)心。為了了解他的真實(shí)想法，記者聯(lián)系上了已經(jīng)走到即墨市的閆浩。

　　"這已經(jīng)不是我第一次暴走旅行了，上周我就嘗試了一次，感覺(jué)還不錯(cuò)！"閆浩通過(guò)電話向記者介紹說(shuō)，自己選擇這種簡(jiǎn)單的旅行方式，主要是想改變現(xiàn)在的生活狀態(tài)。作為一名大型企業(yè)的咨詢?nèi)藛T，閆浩是一名"坐班族"，時(shí)間久了就覺(jué)得生活缺少樂(lè)趣。這時(shí)，他看了到了一名旅游達(dá)人步行周游世界的報(bào)道感到很羨慕，于是決定一個(gè)人開(kāi)始一段 "說(shuō)走就走的旅行"。平時(shí)注意鍛煉的他身體素質(zhì)很棒，所以第一次出行他成功從青島走到了即墨，然后又走了回來(lái)。有了一次成功經(jīng)歷后，他開(kāi)始了去更遠(yuǎn)地方的計(jì)劃，從青島步行到煙臺(tái)，這近300多公里的旅程他計(jì)劃用4天時(shí)間。

　　對(duì)于暴走旅行，小閆表示主要是為了讓自己的心靜下來(lái)。"平時(shí)不是忙工作就是上網(wǎng)，很少有思考和總結(jié)的時(shí)間，一個(gè)人走在路上，心就會(huì)慢慢平靜下來(lái)，在修身養(yǎng)性的同時(shí)，也能收獲一份快樂(lè)。"小閆說(shuō)。

　　昨天下午，記者再次聯(lián)系小閆時(shí)，他已經(jīng)走到了萊陽(yáng)市，雖然大風(fēng)天氣給他帶來(lái)了不少困難，因?yàn)槁肪€不熟也遇上了許多小麻煩，但當(dāng)他接近目的地時(shí)，記者從他的話語(yǔ)中還是感到了一絲自豪感。"晚上光線不好，為了安全我找了個(gè)小旅館住一晚再走，當(dāng)我告訴店主我是走過(guò)來(lái)的時(shí)候，他感到很驚訝。"小閆笑著說(shuō)。

　　新車主變身"步行客"

　　除了小閆這樣利用周末時(shí)間旅行的長(zhǎng)途暴走人外，市民余先生則是一名標(biāo)準(zhǔn)的"城市暴走族"。住在臺(tái)東的他在團(tuán)島附近上班，雖然公交車很方便，但是每天早晚高峰擠車讓他感到很痛苦。去年2月份，他考出駕照并且買了一輛私家車，變成有車一族的他每天開(kāi)車上下班。可是開(kāi)上車后，他發(fā)現(xiàn)比以前更不省心，不但每天要面臨堵車的煩惱，而且回家在小區(qū)里找車位也要耗費(fèi)大量的時(shí)間。更讓他感到不安的是，因?yàn)殚_(kāi)車每天走路的時(shí)間大大減少，上樓竟然還出現(xiàn)了氣喘的情況。

　　今年年初，因?yàn)槎萝嚿匣鸬乃蝗粵Q定嘗試步行上班，最后用了90分鐘左右走到了單位，比那個(gè)時(shí)間段開(kāi)車更省時(shí)間。走了一段時(shí)間后，他越來(lái)越喜歡這種上班方式，在春節(jié)后將私家車停下，開(kāi)始步行上班。"每天只需比以前早起半個(gè)小時(shí)，但是如果加上晚上找車位的時(shí)間，基本上兩種方式耗費(fèi)的時(shí)間持平。不但能鍛煉身體，還不會(huì)因?yàn)槎萝嚿匣穑椰F(xiàn)在對(duì)這樣的生活挺習(xí)慣，在我的帶動(dòng)下，現(xiàn)在辦公室里有兩個(gè)小伙子也把車放下了，步行上班。"老余自豪地介紹說(shuō)。

　　暴走減肥零副作用

　　31歲的小劉體重原本有100公斤，可是當(dāng)記者昨天采訪他時(shí)，他已經(jīng)成功減到了80公斤左右，而他的減肥秘訣也是暴走。小劉告訴記者，從去年單位體檢查出脂肪肝后，他就開(kāi)始注意減肥。一開(kāi)始不吃晚飯，再后來(lái)到健身房健身，都因?yàn)檫^(guò)程太辛苦而沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。最后在單位同事的提醒下，他開(kāi)始從位于華陽(yáng)路的家中步行去南京路的單位上班。雖然說(shuō)開(kāi)始幾天挺累，但是慢慢習(xí)慣后，他走這段路程根本不費(fèi)力，很輕松就能堅(jiān)持下來(lái)。走了8個(gè)月后，他體形變得越來(lái)越好，脂肪肝也消失了。

　　"這樣減肥最大的好處就是不用特意拿出時(shí)間來(lái)減肥，而且強(qiáng)度小，不會(huì)有不適反應(yīng)，幾乎是在沒(méi)有感覺(jué)的情況下就完成了減肥計(jì)劃。"小劉向記者介紹說(shuō)。

　　醫(yī)生說(shuō)法

　　堅(jiān)持"暴走"好處多

　　對(duì)于暴走鍛煉，記者咨詢了青島大學(xué)附屬醫(yī)院孫傳東醫(yī)生，孫醫(yī)生告訴記者，步行上下班好處很多。對(duì)于一些體質(zhì)較弱的人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很好的鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期堅(jiān)持步行上下班，可以使心臟得到一定的鍛煉，增強(qiáng)心肌功能、改善血液循環(huán)，同時(shí)促進(jìn)胃液分泌，使早餐中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)加快消化和吸收，所以長(zhǎng)期步行的人心血管疾病、血栓性疾病、慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于乘車族。當(dāng)然，市民在步行鍛煉時(shí)，也應(yīng)注意量的控制，對(duì)于剛剛開(kāi)始 "暴走"的市民，可以選擇短途路線，從兩三站公交車的距離開(kāi)始嘗試。一般來(lái)說(shuō)，市民可以選擇自己上下班常走的路線，在快到達(dá)單位或住址的地方，提前幾站下車，體會(huì)步行的快樂(lè)。